الإرهاق هو شيء يكافحه كل صاحب عمل صغير. يحدث ذلك لأنها تنمو الشركة. أعلم أنه في منتصف بدايتي الثالثة ، وصلت إلى نقطة الانهيار. وعانيت من الإرهاق والاكتئاب والقلق. يعلم أصحاب الأعمال الصغيرة أن الدفع بشدة أمر سيء لصحتهم. لكن استمر في فعل ذلك كوسيلة لزيادة فرص النجاح.
في برنامج راديو الأعمال الصغيرة هذا الأسبوع ، أتحدث إلى نيكول لابين ، وهي مؤلفة مجلة نيويورك تايمز ذائع الصيت بعنوان "Rich Bitch and Boss Bitch". هي المضيفة لبرنامج المنافسة الواقعية المشتركة على الصعيد الوطني ، "هاتشيد". تناقش نيكول القضايا في كتابها الثالث ، "أن تصبح امرأة سوبر ، خطة بسيطة من 12 خطوة للانتقال من الإرهاق إلى الرصيد"
نضوب لتحقيق التوازن
ناقشت مع نيكول حيث علمنا أننا يجب أن نكون قادرين على الحصول على كل شيء. وتقول: "نحن نميل إلى حد بعيد إلى كل شيء نقع فيه ... نخلط بين كل شيء من خلال القيام بكل شيء". وتضيف نيكول أننا نواصل أيضًا تغيير وظائف الأهداف خاصة عندما نحقق أخيرًا ما خططنا للقيام به.
إنها تعتقد أن عليك تحديد ما يعنيه وجود كل ذلك بالنسبة لك. وفقا لنيكول ، والتوازن والسعادة تبرز النجاح. عليك أن تسأل نفسك لماذا تفعل هذا. تشرح "إننا لا نستيقظ من أجل المال ولكنه جزء منه".
الجانب السلبي من الإرهاق هو عدم وجود رعاية ذاتية. يوضح نيكول أنه مثل الطيران على متن طائرة ، "عليك وضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً قبل أن تتمكن من مساعدة الآخرين! "للبدء في الحصول على مزيد من التوازن ، تقول إن عليك أولاً أن تدرك أن لديك مشكلة. وتضيف أنه عليك "معرفة الفرق بين السباحة وليس الغرق".
بالنسبة لنيكول ، كانت الخطوة التالية هي إنشاء حدود في حياتها وإيقاف "تسجيل الفتاة المتوسطة في رأسها". أعادت صياغة معنى التأمل ؛ بالنسبة لها ، كان "صنع الفن اللاتيني ورمي توموك حيث يمكنني أن أغمر نفسي في شيء والتوقف عن الحديث عن العمل. كان علي أن أبدأ علاقة حب مع نفسي. "
استمع إلى المقابلة بأكملها في برنامج Small Business Radio Show .
الصورة: Depositphotos.com
تم نشر هذا المقال ، " كيفية الانتقال من الإرهاق إلى الرصيد " ، لأول مرة على اتجاهات الشركات الصغيرة
تعليقات
إرسال تعليق