يدرك رواد الأعمال الذين يعرفون ويطمحون إلى قيمة "المرونة العاطفية" مدى أهمية هذه الجودة والموقف لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
"عندما ترفس في أسنانك وتكره ، عندما تكون مقلوبًا مالياً وظهرك على الحائط ، افعل ما لا يتوقعه أحد. استرجع ، تقاتل كالمجانين للوصول إلى أهدافك ، وأثبت أن كل الكارهين على خطأ ، وكن مرنًا كحشيش . "
إن بدء عمل تجاري وتصبح رائد أعمال هما من أكثر التجارب الصعبة والمجزية التي يمكننا القيام بها. لا يتم قطع الجميع لهذا الغرض.
تأتي المرونة العاطفية من الإيمان وتطبيق مهاراتنا الوراثية وتلك التي نكتسبها مع مرور الوقت. يمكننا أن نعزز صمودنا العاطفي من خلال نهج شامل. صقل صحتك الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. هذا يعزز توازننا مع المنظور والعاطفة والغرض في كل ما نقوم به.
تعلم أن تعيش مع المحن
الشدائد هي حقيقة من حقائق الحياة. ببساطة لن يكون هناك نجاح دون محنة. واحد يميز الآخر.
المرونة العاطفية هي نوعية لا تُقهر. إنها تتيح لبعض الناس أن يغرقوا في الحياة ويعودوا على الأقل بنفس القوة كما كان من قبل. لا يتركون الصعوبات أو الفشل يتغلبون عليها ويستنزفون عزمهم. بدلاً من ذلك ، وجدوا طريقة للارتقاء والاستمرار. إنها قدرة على التعافي بسرعة من الصعوبات والتحديات التي تجلبها الحياة حتماً.
إذا كنت تتساءل كيف يمكنك تقييم وتطوير مرونتك العاطفية كمحترف في مجال الأعمال التجارية الصغيرة ، فكر في أخذ تقييم الاستعداد العاطفي هذا أو اختبار الشخصية. سيساعدك ذلك في تقييم ظروفك وخصائصك ومهاراتك وكيف تعمل من أجلك.
هناك أمثلة ملهمة للأشخاص الذين نجوا وازدهروا.
تلبية الناجين
قابل "الناجية الفائقة" آشا ميفلانا ، 38 سنة التي نجت من سرطان الثدي ، ثم التقطت الكمان الخاص بها في أعقاب تشخيص مرض السرطان الذي لم تفعله منذ سنوات عديدة.
بدأت في تلقي دروس الكمان ، وتدربت بجد لعدة أشهر ، وبدأت في العزف على الكمان الكهربائي في بعض فرق الروك المحلية. في أحد الأيام ، التقطت ميفلانا الكمان الخاص بها من ورشة إصلاح ، حيث ذكر صاحب المتجر أنه يعرف المغني الرئيسي في Twisted Sister ، الذي كان يبحث عن عازف الكمان الكهربائي للانضمام إلى جولتهم. لقد خضعت للاختبار وبعد شهرين ، احتفلت بعيد ميلادها الثلاثين في الحافلة السياحية للفرقة.
فقد كيسي بيريتي ، 48 عامًا ، ساقه وهو في سن 19 عامًا ، بينما كان يقود سيارة مع بطارية مفككة أسفل الطرق الجبلية في سييرا نيفادا. ما يقرب من عام إلى يوم بعد وقوع الحادث ، كان يربط على طرف اصطناعي وركض مسافة ميل في سبع دقائق. كان سباقات قريبا تنافسية.
يمكننا جميعًا بناء المزيد من المرونة العاطفية في حياتنا من خلال الالتزام والتركيز واتخاذ الإجراءات التي ربما لم نؤمن بها بعد ، ولكنها عملت من أجل الآخرين.
كيفية بناء المرونة العاطفية
فيما يلي 15 طريقة لبناء المرونة العاطفية في حياتك وعملك.
ممارسة الرعاية الذاتية واليقظه
من الواضح أن هذا يبدو ، يتم تجاهله كما يمكن أن يكون في كثير من الأحيان. رعاية جيدة لأنفسنا تمكننا من العمل في الجزء العلوي من لعبتنا. التوازن العاطفي ، والأكل الصحي ، والراحة ، وممارسة الرياضة والماء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على موقفنا والطاقة. اليقظه هي القدرة الإنسانية الأساسية على أن تكون حاضرة واعية تماما بما نحن فيه وما نفعله ، وألا تكون مفرطة في رد الفعل أو تطغى على ما يجري حولنا.
ابحث عن العلاقات المتبادلة
نحن بحاجة إلى إعطاء وتلقي في علاقاتنا. إنهم يستهلكون الكثير من الطاقة العاطفية ويضمن المعاملة بالمثل مشاركتنا والاستفادة منها.
التعامل مع الشدائد بعناية
الشدائد جزء مهم من الحياة. نريد أن تسير الأمور على ما يرام في كل وقت لكنها لا تفعل ذلك بسبب العديد من الظروف خارجة عن إرادتنا. كن مستعدًا للمساعدة والمشاركة في المواقف المعاكسة من خلال عمل ما يمكنك القيام به بعناية لتكون جزءًا من الحل.
كن مرنا ومع ذلك يمكنك
نضع جميعنا في طرقنا ، ولكن المرونة في معظم الإعدادات هي أفضل طريقة لجعلها تعمل ليس فقط لأنفسنا. المرونة هي رياضة جماعية خاصة بصفتها لاعبًا منفردًا. التعاون والنزاهة وكونها مفيدة تعزز المرونة في العلاقات.
حدد الأهداف الذكية
محددة وقابلة للتحقيق في الوقت المناسب هو صيغة ثبت أننا يمكن أن التفاف حول وتحقيق. من الأفضل أن نبدأ بأهداف أصغر نعلم أننا قادرون على معالجتها ثم نضع أهدافًا أخرى مدفوعة بنجاحنا.
اتخاذ إجراءات هادفة
أياً كانت الإجراءات التي نحتاج إلى اتخاذها ونرغب في اتخاذها ، يجب التفكير جيدًا فيما يتعلق بالهدف النهائي في الاعتبار. تعرف على الهدف النهائي وما هي الإجراءات الضرورية للوصول إليك هناك. اتبع الخطة والخطوات ، وكن مرنًا وجني الثمار.
تطوير الثقة بالنفس واحترام الذات
فخور بإنجازاتك وإنجازاتك وسمعتك المهنية. نحن نكسبها من خلال تقديم النتائج وإظهار الناس من نحن وما يمكننا القيام به. النجاح هو رياضة جماعية و
التواضع هو حليف عظيم وأصلح في بناء الثقة بالنفس والكفاءة المهنية والسلوك المتفائل. الهدف هو أن تجعل نفسك شخصًا يستطيع الناس الاعتماد عليه ويريدون العمل معه أو معه.
لديك شعور واضح من الغرض
معرفة سبب قيامنا بما نقوم به ولماذا نتخذ القرارات المتعلقة بحياتنا التي نتخذها يجب أن تأتي من الاعتراف بشعور بالغرض. قد لا نعرف بالضبط ، لكن "مقياسنا" عادة ما يكشف عن مشاعرنا الغريزية. "ثق بشجاعتك" ، إذا كان ذلك صحيحًا ، فمن المحتمل أن يكون كذلك. إذا لم يكن الأمر على ما يرام ، فعادة لا يكون الأمر كذلك.
مشاركة روح الدعابة الخاصة بك
القدرة على رؤية الفكاهة في جميع جوانب الحياة هي مهارة هامة للبقاء وجودة القيادة. يمكن للفكاهة المناسبة أن تجعل الناس يبتسمون ، ويخففون من حدة التوتر ، ويشجعوا الصداقة الحميمة ويخلقون مكان عمل وفريق أكثر سعادة.
ممارسة الإيثار
كن كريما وشهيرا وعاطفيا وطيبًا في الكلمات والموقف والأفعال لأنك تريد ذلك. كن جزءًا من مجتمعك واشترك في مجتمعاتك المهنية والشخصية من خلال التطوع والتبرع ودعمها. فوائد الإيثار يؤثر علينا على الفور تقريبا. وجدت دراسة جديدة أن القيام بعمل جيد لا يساعد المتلقي فحسب ، بل يجلب المتعة الجسدية للألم وتخفيف الآلام.
شبكة في شخص
لدينا أجهزة ذكية مدهشة وتطبيقات تسويق وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع وأدوات للتواصل مع كل من أينما كنا. لكن في النهاية ، نريد تخصيصهم عن طريق الاجتماع شخصيًا أو التحدث عبر الهاتف. شخصيا هو المكان الذي يحدث فيه السحر وأين يمكن التعرف على الناس بطريقة أوسع وأكثر شخصية. الاتصال البصري ، والابتسامة الدافئة ، والضحك ، والمزاح ، والمصافحة ، وحيويتنا والطاقة ، كلها أمور تؤثر على ذكرياتنا عند التواصل الشخصي. كن أصليًا ، وشجع المحادثات ، وأكمل الآخرين ، وقدمهم للآخرين. كن حافزا للإنسان.
أعمال صغيرة من اللطف يوميا
لا يوجد نقص في الأشخاص والأماكن والأشياء التي لم تستطع استخدام أعمال العطف للمساعدة في تفتيح حياتهم أو تغييرهم. قوة اللطف يمكن أن تغير الأشياء على الفور وبطرق مهمة للغاية. تحقق من هذا الرابط لمعرفة بعض الأفكار عن 30 من أعمال اللطف الصغيرة التي يمكننا القيام بها كل يوم. أعمال العطف هي الكرمية ، فهي تكافئنا بطرق غير متوقعة.
كن كاتب الذات
ثق بنفسك ولا تخف أبدًا من بدء أو تطوير مشروع أو مبادرة أو هدف أو فكرة. فكر في الأمر ، وكن واضحًا ، لديك خطة ، وكن ملتزمًا ، وأنشئ فريق دعم وانطلق. سيؤدي هذا إلى تعزيز مرونتك العاطفية أكثر من مجرد أي شيء يمكنك القيام به. ثق بنفسك لتحقيق النجاح.
التفاؤل هو أفضل صديق لرجال الأعمال
التفاؤل هو اختيار الموقف العقلي الذي يتسم بالإيجابية والأمل والمحابية والثقة في أن الأمور سوف تتحول. الجزء الأكبر الذي نلعبه هو بذل كل ما في وسعنا للإسهام في هذه النتيجة.
تناسق الممارسة
يعتمد النجاح على إيجاد أفضل العادات والقيم والمواقف التي يمكننا استخدامها باستمرار للحفاظ على النمو والحصول على نتائج إيجابية. الاتساق هو سمة شخصية ومهارة تساعدنا على بناء الروتينية والزخم وتأسيس سمعتنا وما يمكن أن يتوقعه الآخرون منا.
فيما يلي 12 من الموارد والأدوات التي يمكن أن تساعدك على بناء مرونتك العاطفية وتصبح أفضل إصدار لنفسك.
استخدم عقلك وقلبك في جميع مساعيك لبناء قوة البقاء لديك والمرونة العاطفية. احفر بعمق ، فأنت أقوى مما تعتقد.
صورة: Depositphotos.com
نُشرت هذه المقالة ، " 15 طريقة لبناء المرونة العاطفية في حياتك وعملك " لأول مرة على اتجاهات الأعمال الصغيرة
تعليقات
إرسال تعليق