ما يقرب من ثلاثة أرباع (70 ٪) من أصحاب العمل الحر وأصحاب الأعمال يعملون بعد وقت نومهم. نصف العمال في المجموع يبقون مستيقظين ، في حين أن 1 من كل 3 غير قادر على إنهاء العمل خلال ساعات العمل العادية.
تم كشف النقاب عن هذه الإحصائيات عادة العمل من خلال البحث عن طريق فراش والنوم المنتجات المراجعين والنوم القاضي ، التي شملت أكثر من 1000 شخص حول عادات العمل والأداء.
عندما يعمل رواد الأعمال بعد وقت نومهم
أظهر الاستطلاع أن العمال الذين يبقون مستيقظين قبل النوم لأكثر من ثلاث ليال في الأسبوع يكسبون أقل بمقدار 5 آلاف دولار سنويًا من أولئك الذين يبقون مستيقظين لليلة واحدة فقط أو لا يظلون مستيقظين على الإطلاق. يُظهر البحث أيضًا أن 60٪ تقريبًا من النساء الألفيات يعملن بعد وقت نومهن.
بالنسبة لأصحاب الأعمال الصغيرة والعاملين لحسابهم الخاص ، يؤكد البحث أنه على الرغم من أنه قد يكون من المغري البقاء مستيقظين والعمل لساعات إضافية لجعل الأعمال أكثر ربحية ، فإن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية.
"العودة إلى المنزل" والنوم عن العمل لإنجاز العمل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل الصحة العقلية. كما يشير تقرير قاضي النوم:
"قد يعاني الأشخاص الذين يقيمون في وقت متأخر متأخراً من الأرق ، وهي حالة تؤثر على الدماغ والجسم ، وتمنع أي شخص من" الإغلاق "ليلاً. بينما تظهر بعض الأعراض الشديدة التي تتطلب تدخلًا طبيًا ، إلا أن العديد من أنواع الأرق المعتدل أو المعتدل قصيرة الأجل و / أو ناجمة عن مرض مؤقت ".
بعض الأسباب الرئيسية التي يعترف بها المجيبون على العمل في وقت متأخر هي عدم القدرة على إنهاء العمل خلال ساعات العمل العادية (31٪) ، والعمل في وظيفة جانبية (30٪) ، وعدم القدرة على النوم (30٪) وزيادة إنتاجيتهم في الليل ( 28 ٪).
دراسة تستكشف أنشطة رواد الأعمال
استكشفت دراسة سليب جودج أيضًا الأنشطة التي تمت في وقت متأخر من الليل والتي تعتبر مفتاح النجاح. وجد أن 43.8٪ من الأشخاص الذين وصفوا أنفسهم بأنهم مبدعون في العمل كانوا أكثر عرضة للاستماع للموسيقى. 38.6 ٪ من "التصميمات" هم الأكثر احتمالا لأن يظلوا يقرؤون الكتب و 30.7 ٪ هم أكثر عرضة للبقاء متيقظين لمشاهدة الأخبار مقارنة بالعمال غير المبدعين.
29.8٪ من المشاركين الذين يصفون أنفسهم بأنهم غير مبدعين في العمل قالوا إنهم أكثر عرضة للاستمرار في شرب الكحول. من المرجح أن يستمر 21.7٪ في البث المباشر أو مشاهدة البرامج التلفزيونية ، وقال عدد مماثل من العمال غير المؤهلين إنهم أكثر عرضة للبقاء مستيقظين أثناء لعب ألعاب الفيديو مقارنة بالعمال الإبداعيين.
في ضوء البحث ، يقوم Sleep Judge بتحديد بعض النصائح للحصول على أفضل نوم ممكن ، بما في ذلك إنشاء توازن بين العمل والحياة.
قد يتمتع أصحاب الأعمال الحرة وأصحاب الأعمال الصغيرة بمزيد من المرونة. وهم بالتأكيد يتمتعون بمزيد من الحرية على أنماط عملهم. لكن قاضي النوم يلاحظ أهمية التخلص. تضيع في كتاب جيد. تأكد من أن الصحة النفسية والإنتاجية لا تتأثر سلبًا.
صورة: Depositphotos.com
تم نشر هذا المقال ، " 70٪ من أصحاب الأعمال والعاملين لحسابهم الخاص بعد وقت نومهم " لأول مرة على اتجاهات الأعمال الصغيرة
تعليقات
إرسال تعليق